쥐포튀김 칼로리, 과연 얼마나 될까요?

 

쥐포튀김, 그 맛의 비밀은?

쥐포를 튀기면 맛이 정말 달라져요. 보통 구워먹는 쥐포보다 훨씬 고소하고 바삭한 맛이 납니다. 그래서 술안주로도 딱이죠. 하지만 이렇게 맛있게 먹다 보면 늘 걱정되는 게 바로 그 엄청난 칼로리! 과연 쥐포튀김 한 점에는 얼마나 많은 칼로리가 들어있을까요?

쥐포튀김, 그 엄청난 칼로리는?

쥐포 자체가 이미 칼로리가 높은 편이에요. 100g당 약 85kcal 정도라고 하네요. 그런데 여기에 기름에 튀기면 칼로리가 폭발적으로 늘어나게 됩니다. 튀김 과정에서 기름이 쥐포에 흡수되어 칼로리가 엄청나게 늘어나거든요. 대략 100g당 450kcal 정도로 추정됩니다. 일반 구운 쥐포에 비해 무려 5배나 높은 칼로리죠. 이 정도면 한 점만 먹어도 속이 불편해질 정도네요.

쥐포튀김, 어떻게 먹으면 좋을까요?

그렇다고 맛있는 쥐포튀김을 포기할 순 없죠. 그렇다면 어떻게 하면 좋을까요? 첫째, 튀김 기름을 새로 사용하는 게 중요해요. 재사용 기름을 쓰면 콜레스테롤 수치가 높아져 건강에 좋지 않습니다. 둘째, 적당량만 먹는 게 핵심이에요. 배부르게 먹다 보면 칼로리 폭탄을 맞게 되니까요. 셋째, 먹고 나서는 꼭 운동으로 칼로리를 소모해 주세요. 그래야 살이 찌지 않겠죠?

맺음말

 

쥐포튀김은 정말 맛있지만, 그 엄청난 칼로리 때문에 걱정이 되는 음식이에요. 하지만 적당량으로 먹고, 새 기름을 사용하며, 운동으로 보완한다면 부담 없이 즐길 수 있답니다. 여러분도 이런 방법으로 쥐포튀김을 맛나게 즐겨보세요!